Todos hemos experimentado alguna vez esa sensación de no saber por dónde empezar a hacer algo que deseamos. Sea lo que sea, no sabemos cómo iniciar, dónde encontrar la motivación, la información, la guía o incluso ese último empujoncito para iniciar. Esto también sucede con el Yoga, por supuesto. Entonces, realmente ¿qué necesitas para empezar a practicar Yoga?
Sinceramente, disfruto mucho simplificando situaciones y/o información de la que se puede encontrar enorme cantidad de contenido por todos lados y que esencial y realmente resulta algo mero y sencillo, sin tanto enredo.
Para empezar a practicar Yoga, desde mi punto de vista simplificado y mi experiencia personal y como instructora, sólo necesitas cuatro (4) cosas esenciales para iniciar en el Yoga.
Y ninguna de ellas es el mat o esterilla.
Para empezar a practicar yoga vas a necesitar…
Un cuerpo
¡Pues, suena tonto! Pero si tienes un cuerpo, ya estás a mitad de camino de iniciar tu práctica de Yoga.
La clave aquí es ESTAR TOTALMENTE SEGURO de que no importa cómo sea tu cuerpo: qué creas que le falte o qué le sobre, qué condiciones padezca, cómo lo sientas, qué aptitudes posea y qué experiencias haya vivido; si tienes un cuerpo, puedes hacer Yoga.
Y esto incluye la común frase »no soy flexible, no puedo hacer Yoga» la cual es completamente falsa.
Cualquiera que sea tu forma, es suficiente y perfecta.
Mente y espíritu
Ya que el Yoga es una práctica que no sólo concierne al cuerpo físico, si tienes una mente, emociones y alma o espíritu, que los tienes de seguro, ya puedes empezar a practicar Yoga.
El universo irá revelándote el resto.
Un espacio
A raíz de este punto podrían sugir un montón de excusas. Personalmente, hace no mucho tiempo era de las personas que se sentía incómoda o prefería no practicar si acudían muchas personas al shala o no tenía un espacio amplio y cómodo para explayarme. Y eso es totalmente comprensible.
Sin embargo, con el tiempo viví, experimenté, comprendí y aprendí que el espacio ilimitado está dentro de mí y que lo único que necesito para practicar Yoga es literalmente un espacio alargado de alrededor de 2.5 x 1.5 metros.
Así que para empezar eso es lo mínimo que podrías necesitar. Más allá de eso, cualquier espacio funciona.
Un guía
La Yoga es una práctica milenaria que, tradicionalmente y como muchas otras, pasa del maestro al alumno a través de la enseñanza progresiva. Para empezar, es clave y esencial contar con una persona que te enseñe, guíe, facilite y acompañe en esta experiencia.
Y debido a que todos los cuerpos, necesidades, niveles y experiencias son distintas, es importante contar con esa persona que pueda verte, guiarte, evaluarte, corregirte y ayudarte específicamente en tu práctica.
Y con respecto al mat…
Como mencioné al principio, ninguna de las cuatro cosas ESENCIALES para empezar a practicar Yoga es la esterilla.
Y por supuesto que sería adecuado obtener un mat que te brinde soporte y comodidad para realizar tu práctica.
Sin embargo, mi enfoque e intención con todo esto es abrir y/o sensibilizar las puertas de la percepción, dar ese empujoncito y motivación finales para iniciar y dar luz sobre el hecho de que la práctica del Yoga es inherente al ser humano y que podemos cansarnos de buscar excusas y finalmente abrirnos al autoconocimiento y autorrealización propias de nuestra existencia a través de esta hermosa práctica.
Y si aún estás en busca de esa cuarta patita de tu silla, el guía, te ofrezco humilde y felizmente mis servicios como tal, ingresa aquí y entérate sobre mis clases de Yoga y sesiones de Meditación guiada y no dudes en contactarme para agendar tu sesión.
¡Namasté!
